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目の疲れ、大丈夫?スマホによる目の疲れを軽減させる方法

[2018.01.22] スマホスピタル千葉

カテゴリー:iPhoneお役立ち情報

スマホを長時間使用していると目が疲れてしまいますよね。
その上、毎日スマホを長時間見ていると、目や肩が凝ってしまいます。

今回は、私も実践している、スマホによる目の疲れを軽減させる方法を紹介したいと思います。

【画面を暗くする】
スマホのライトの明るさが原因で目が疲れている場合はとても有効です。
では、どれくらい暗くするかというと、「紙」と同じにします。

スマホの横に紙を置いて明るさを調整してみてください。

「え、こんなの絶対見えない」と思われる方もいるかと思います。

しかし、人間は環境に適応します。

画面を暗くする方法は、目の疲れを軽減するだけでなく、バッテリーの消耗を抑えることもできます。これは!一石二鳥ですね!

【アプリを黒に設定する】
アプリなどの基本設定でテーマを黒くすることで、目を労わることができます。

例えば、「ライン」というアプリです。
基本のテーマの色を黒くすることで、夜、屋外や照明の暗い部屋で快適に使用することが出来ます。


以上が、目の疲労を軽減する方法です!

自分のスマホでもできることがあったら、実践してみてくださいね!

スマホを長時間使用することもあると思いますが、思い切ってスマホから顔を上げてみることも目の疲労回復にとって重要ですよ。

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